Cara Menurunkan Berat Badan Di Asrama
Tana Ramsay's Whole Grain Diet
Penelitian terbaru telah menemukan bahwa 1 dari 3 orang tidak mendapatkan gandum dalam makanan mereka. Biji-bijian utuh adalah biji-bijian sereal dan sangat penting untuk mendapatkan gaya hidup sehat. Mereka menyediakan vitamin B, vitamin E, mineral, karbohidrat dan protein.
Satu orang yang tahu betapa pentingnya diet anak-anak adalah ibu empat anak Tana Ramsay. Bersama suami Gordon Ramsay ia memiliki empat anak Megan, kembar Jack dan Holly dan Matilda.
Guru terlatih Montessori mengubah penulis makanan karena kebanyakan ibu ingin memasak makanan sehat untuk anak-anak mereka.
Dia berkata, "Saya bukan koki, saya hanya juru masak rumah tangga. Saya tidak pernah berlatih sebagai juru masak dan saya adalah seorang Ibu dan saya menjalankan rumah dan merawat anak-anak dan saya memasak dari Saya ingin memberi anak-anak saya makanan yang sangat seimbang untuk menyiapkannya dengan kebiasaan yang sangat baik untuk kemudian hidup untuk menjaga kesehatan mereka. Itulah yang ingin saya lakukan dan saya pikir itu adalah posisi yang dimiliki oleh begitu banyak ibu. Tidak punya waktu untuk duduk dan mencurahkan seluruh sore untuk merencanakan makan malam. "
Banyak orang tua merasa kesulitan menggabungkan makanan seperti biji-bijian ke dalam makanan setiap hari tapi Tana mengatakan itu tidak mungkin lebih mudah.
"Ini sangat mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda Mulailah hari dengan beberapa Rumput Goreng dan itulah asupan harian yang Anda rekomendasikan yang sudah Anda lakukan. Anda bisa beralih menggunakan whole grain atau roti coklat dan beras merah, pasta coklat. Itu mudah Untuk makan siang Anda selalu memilih roti cokelat untuk sandwich atau roti pitta gandum Tapi jika Anda memiliki salad pasta gunakan pasta coklat di salad pasta Anda, itulah yang saya lakukan untuk anak-anak kadang-kadang dengan kotak makanan sekolah mereka. Dengan berbagai cara Anda bisa menyesuaikannya, "katanya.
Tana menikah dengan koki selebriti Gordon Ramsay tapi dia bukan satu-satunya orang di keluarga yang bisa menciptakan makanan lezat.
Tana juga mengatakan: "Saya benar-benar telah menemukan lima resep untuk membantu memasukkan tiga hari ini. Saya telah melakukan cheesecake lemon menggunakan basis cheerio, saya telah melakukan beberapa boneka dada ayam yang diisi dengan tomat, mozzarella dan kemangi Saya telah benar-benar menggunakan roti gandum untuk remah roti dan saya telah meremas beberapa butiran gandum menjadi campuran dan ini memberi tekstur yang sangat bagus ke bagian luar ayam. Saya telah melakukan kemurkaan knickerblocker dengan menggunakan beberapa sereal sebagai Baik dan cukup sering dengan buah anak-anak saya akan memasukkan beberapa yoghurt dan mengaduk beberapa gandum dan madu. Anak-anak menyukai sesuatu yang renyah. "
